Service de Santé et mieux-être au travail
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Saviez-vous que le CCSMTL et le centre Acti-Santé de l’Hôpital Notre-Dame sont des ambassadeurs de la Semaine de la prévention de la noyade qui se déroulera du 21 au 27 juillet?
Dans la foulée de cette semaine thématique, nous voulons partager avec vous des recommandations et des astuces rattachées à la baignade, pour passer un bel été, en toute sécurité, avec votre famille et vos amis. Nous vous proposerons aussi des jeux à faire dans l’eau!
Pour débuter si vous avez une piscine à la maison, vous devez, évidemment, vous conformer aux règlements et normes de sécurité édictées par le Gouvernement du Québec et votre municipalité à ce sujet.
Vous pouvez obtenir toute l’information pertinente en consultant le site de la société de sauvetage. Pour les plans d’eau et piscines de votre quartier, ceux-ci sont surveillés par des sauveteurs qualifiés. Il faut quand même rester vigilant tout en s’amusant.
Passons maintenant au plaisir de se baigner!
Vous planifiez une sortie en piscine ou une activité à la maison dans votre piscine? Vous devez avoir un adulte responsable en tout temps. Respectez les limites de chaque personne. Nous n’avons pas tous le même niveau d’apprentissage en natation. Y a-t-il un enfant qui nécessite une veste de flottaison, par exemple ?
Pour bien profiter de la piscine, voici quelques jeux en suggestion pour les enfants – petits et grands! -, autres que le fameux jeu Marco Polo (sorte de colin-maillard – ou jeu de cachette et de tague) :
Le basket aquatique : Vous pouvez utiliser des bouées pour qui serviront de paniers pour recevoir le ballon.
Le cercle : Les joueurs se placent en cercle, de l’eau jusqu’à la taille. On désigne un joueur qui se place au centre. Pendant que les baigneurs s’envoient le ballon, le joueur au centre doit l’attraper. S’il l’attrape, celui qui a lancé le ballon en dernier prend sa place.
Le tunnel et les grenouilles : Les enfants jouent le rôle de grenouilles! Ils se placent en file indienne, l’eau jusqu’à la taille, les jambes écartées pour former un tunnel. La première grenouille plonge sous l’eau, passe entre les jambes de la file pour refaire surface au bout de la queue et ainsi de suite.
Les Aquacourses : Vous pouvez faire des courses traditionnelles. Mais si vous voulez pimenter les épreuves (et rendre la course très drôle), vous pouvez créer des petites difficultés! Le but : le premier arrivé sans faire d’erreur a gagné. Celui qui se trompe en cours de route recommence.
Exemples :
- Les joueurs doivent nager en chantant une chanson
- Les joueurs doivent nager sans utiliser leurs jambes
- Les joueurs doivent nager avec un ballon dans les mains
- Les joueurs doivent nager avec une balle coincée sous chaque bras.
Et un dernier, le jeu 1,2,3 Crocodile : C’est une variante du jeu 1.2.3 Soleil. Le meneur (le crocodile) se place dos tourné au bassin. Les autres (les poissons) sont en ligne à l’opposé. Les poissons avancent. Le crocodile dit 1-2-3 Crocodile! se tourne rapidement et désigne les poissons qui ne sont pas immobiles (ils doivent reculer de 3 pas). Le premier poisson qui touche le mur a gagné et devient crocodile.
Pour les adultes, vous pourriez faire un programme d’aquagym.
La météo prévoit de la pluie, mais vous voulez parler quand même de sécurité dans l’eau? Qu’à cela ne tienne! Il existe plusieurs jeux en ligne qui enseignent aux petits l’importance de rester prudent dans l’eau.
Par exemple, la mission Plouf!
Vous pourrez y voir des capsules vidéo animées pour petits et grands.
Lors de notre 31 jours en santé de la tête aux pieds, vous avez manqué notre midi causerie sur la sécurité? Vous pouvez la revoir ici.
En ce qui a trait aux astuces : Ayez une trousse de premiers soins près de la piscine. Un cellulaire (ne pas le consulter si vous surveillez les personnes dans l’eau), une perche ou une bouée. Lorsqu’il n’y a plus personne dans la piscine, votre clôture ou vos marches devraient être verrouillées en tout temps.
En terminant, vous pouvez suivre des formations pour adopter des comportements sécuritaires et obtenir des cours en premiers soins.
Sur ce, l’équipe de santé et mieux-être au travail vous souhaite de belles baignades sécuritaires, et vous souhaite aussi de passer de beaux moments en famille et avec vos amis! Prenez soin de vous!
Un petit concours? Cliquez sur le lien et courez la chance de gagner un casque de bain de la société de sauvetage.
On parle beaucoup de l’importance de toujours porter un gilet de sauvetage à bord d’une embarcation. Savez-vous pourquoi?
- Parce qu’il permet d’éviter 90 % des noyades liées à la navigation;
- Parce qu’il réduit l’impact initial d’une chute dans l’eau froide et contribue à éviter l’hypothermie
Les données percutantes suivantes en font foi…
Un peu plus de quatre Québécois sur cinq (81 %) victimes de noyade en 2020 ne portaient pas de gilet de sauvetage; Parmi ces victimes, 34 % avaient un gilet de sauvetage à bord, mais ne l’ont pas enfilé ;
5 % des victimes de noyade ne portaient pas correctement leur gilet de sauvetage.
Un gilet de sauvetage juste pour vous!
Prendre le temps de vous procurer un gilet de sauvetage qui convient à votre taille vous rendra la vie tellement plus facile et assurera votre sécurité lorsque viendra le temps de l’enfiler chaque fois que vous prendrez place dans une embarcation. Un gilet confortable vous donnera la liberté de mouvement nécessaire à toutes vos activités sur l’eau. Et vous partirez la tête tranquille. Les statistiques précédentes ont été puisées d’un sondage réalisé du 1er au 4 avril 2021 par la Société de sauvetage auprès de 1522 Canadiens adultes, dont 357 Québécois.
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