Direction régionale de santé publique de Montréal
—
Le temps libre passé devant les écrans a significativement augmenté chez les adultes montréalais et montréalaises entre 2018 et 2025. Le nombre d’adultes qui passe plus de 2 h par jour devant un écran a augmenté de 13 %.
Il existe beaucoup de données sur le temps d’écran et les répercussions sur la santé physique, mentale et le bien-être des jeunes, mais très peu sur les habitudes numériques des adultes. La DRSP a publié hier les résultats d’une enquête menée conjointement avec l’université Concordia auprès de 4000 adultes, en 2025, notamment au sujet de leurs habitudes de temps d’écran.
On peut apprendre, entre autres, que l’utilisation intensive, c’est-à-dire plus de 4 h d’utilisation d’écran de loisirs par jour, atteint 23 % en 2025, comparativement à 16 % en 2018.
Ce sont les jeunes adultes de 18 à 24 ans (39 %) ainsi que les personnes âgées de 65 ans et plus (30 %) qui se démarquent le plus pour l’utilisation intensive. Une utilisation intensive est associée à une faible fréquence d’activités physiques de loisirs.
Il est cependant intéressant de constater que 44 % des adultes estiment que leurs habitudes numériques sont globalement bénéfiques pour leur sentiment de bien-être et leur qualité de vie. Les personnes vivant seules et les personnes aînées sont plus susceptibles de dire que leurs habitudes numériques leur apportent des bénéfices. De leur côté, les personnes vivant avec des enfants de moins de 18 ans sont moins nombreuses à reconnaître des bienfaits liés à leur utilisation des écrans.
Le temps d’écran, pas seulement négatif
Alors, le temps d’écran ne devrait pas être un sujet uniquement négatif lors de la prévention. Les interventions devraient prendre en considération la relation, positive ou négative, qu’a la personne avec son temps d’écran. Un « pensez-y-bien » dans les stratégies de communication lors de la mise en place d’initiatives de prévention!
Et vous? Avez-vous une bonne ou une mauvaise relation avec vos écrans dans vos temps libres?
Pour aller plus loin
Consultez le rapport de la DRSP : Augmentation significative du temps d’écran chez les adultes montréalais
Trucs et astuces en gestion du temps d’écran
Screen time among Montreal adults is on the rise, study finds | Montreal Gazette
Un commentaire
Personnellement, mon temps d’écran a augmenté, mais surtout parce que j’ai remplacé le papier par des outils numériques. Je lis désormais (seule option possible) La Presse sur une tablette et des livres sur une liseuse (bonjour l’amie de la planète). Dans ce contexte, éviter complètement les écrans devient difficile et la question n’est peut-être pas tant combien d’heures, mais comment et pourquoi on les utilise. On est un peu prisonnier de cette transition.